6 Hal Penyebab Wanita Hamil Susah Tidur

6 Hal Penyebab Wanita Hamil Susah Tidur – Menurut survey, lebih dari 80 persen wanita hamil alami kendala tidur. Hal sama dengan ini dapat karena banyak hal, misalnya segi hormonal.

Mengutip web site Boldsky, kecuali karna segi hormon, satu di antara pemicunya wanita hamil alami tidak dapat tidur yakni karna pergerakan bayi di dalam perut.

Selama kehamilan, pergerakan bayi di dalam perut seringkali buat wanita terbangun waktu malam hari dan sulit tidur kembali. Selain itu, berikut ini pemicunya yang beda wanita hamil alami tidak dapat tidur.

1. Cemas dan stres

Kehamilan bisa menambah tingkat stress dan kecemasan. Tidak hanya itu, fikiran tentang persalinan dapat juga tingkatkan kecemasan dan sebabkan kendala tidur selama trimester terakhir.

2. Kram pada kaki

Kram kaki dapat juga jadi masalah yang sering kali dihadapi wanita hamil. Umumnya mereka rasakan mulai trimester ke-2. Kram kaki waktu malam hari bisa mengganggu tidur karna hal sama dengan ini bisa buat wanita hamil bangun mendadak karna sensasi aneh di kaki.

3. Buang air kecil

Selama kehamilan, wanita sering kali alami masalah buang air kecil. Apabila dorongan untuk buang air kecil berjalan waktu malam hari, hal sama dengan ini buat kualitas tidur Anda akan juga di pengaruhi. Hal sama dengan ini bahkan juga dapat juga menjadikan tidak dapat tidur. Masalah ini bisa lebih tidak baik pada trimester terakhir.

4. Bayi semakin jadi membesar

Isu lain yang bisa buat sulit tertidur yakni ukuran bayi. Karna ukuran bayi yang semakin menjadi membesar, akan juga sulit dapatkan tempat tidur baik. Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan dokter.

5. Mimpi tidak baik

Beberapa wanita mungkin saja saja juga alami mimpi aneh yang bisa membangunkan mereka mendadak waktu malam hari. Mimpi sama seperti itu bisa menjadikan tidak dapat tidur. Mimpi buruk bisa karena oleh kegelisahan atau pemikiran tentang bayi, kesehatan bayi dan kekuatiran yang beda bisa sebabkan mimpi buruk.

6. Makanan

Kadang-kadang, bisa jadi makanan yang Anda makan menjadikan tidak dapat tidur selama kehamilan. Sebaiknya Anda jauhi minum kopi atau konsumsi jadi mungkin saja saja Anda harus menghindarinya.