Begini Cara Olahraga Mendekati Kelahiran

Begini Cara Olahraga Mendekati Kelahiran – Berolahraga tidaklah rintangan untuk mereka yang tengah berbadan dua. Asal aman, malah kesibukan fisik waktu menjelang hari kelahiran sang buah hati diindikasikan dapat menolong kelancaran sistem persalinan. Bagaimana anjuran dokter masalah ini?

Dokter spesialis kedokteran berolahraga, dr Michael Triangto, SpKO, dari Klinik Slim and Health RS Partner Kemayoran menjelaskan, untuk berolahraga mendekati melahirkan baiknya tidak lakukan berolahraga yang berintensitas tinggi serta high impact. Diluar itu, ibu hamil juga tidak bisa ‘memaksa’ untuk keluarkan keringat.

Baca juga : Hai Calon Ibu, Ini 7 Kunci Hamil Sehat Hingga Melahirkan

” Karna bisa mengakibatkan terjadinya kehilangan cairan tubuh serta penambahan suhu badan terlalu berlebih yang selanjutnya bisa mengganggu kesehatan sang janin, ” ucap pria berkacamata ini.

Ini Anjuran Dokter Masalah Berolahraga Mendekati MelahirkanFoto : thinkstock

Ia memanggil yoga sangat disarankan untuk ibu hamil karna dapat merilekskan fikiran serta meredakan kekhawatiran ibu mendekati melahirkan. Tetapi, lagi-lagi dr Michael mengingatkan tidak untuk memaksakan diri terlalu berlebih serta menyebabkan yang dirasakan sakit yg tidak umum.

” Mengenai yoga hamil yang dikerjakan pastinya aman dikerjakan sepanjang ada dibawah pengawasan pelatih yang kompeten, ” kata dr Michael.

Mengutip American Academy of Pediatrics, dijelaskan terlebih dulu oleh spesialis kandungan, dr Febriansyah Darus, SpOG, kalau ibu yang rajin olahraga akan mempunyai anak dengan tingkat IQ yang lebih tinggi. Karna saat olahraga jantung bakal memompa darah lebih cepat hingga kandungan oksigen semakin lebih banyak serta terkirim ke bayi dengan lebih maksimum.