Di Saat Buka Puasa Dahulukan untuk Minum

Di Saat Buka Puasa Dahulukan untuk Minum – Sesudah berpuasa sepanjang hari seorang bakal konsumsi makanan kembali di saat berbuka. Nah, waktu berbuka baiknya makan dahulu atau minum dahulu?

” Sesungguhnya waktu berbuka yang lebih diprioritaskan yaitu minuman karna untuk rehidrasi cairan badan. Ke-2 untuk mengontrol mengkonsumsi gula berlebihan dari makanan ringan atau minuman ya, ” kata Mochamad Aldis Ruslialdi SKM CNWC saat didapati detikHealth, sekian waktu lalu.

Selanjutnya, Aldis menerangkan pada intinya untuk konsumsi makanan seorang tidaklah perlu sangat mengkhawatirkannya. Sebab yang terutama yaitu mengkonsumsi makanan dengan seimbang pada karbohidrat, protein serta serat.

Baca juga : Begini Ukuran Jumlah Sajian Buka Puasa yang Cocok serta Sehat

Lalu, bagaimana bila seorang malah memprioritaskan makanan dari pada minuman waktu berbuka puasa? Menurut Aldis hal semacam ini bakal berisiko untuk penyerapan nutrisi makanan pada system pencernaan.

Sebab enzim yang ada pada system pencernaan baru bisa bekerja menyerap nutrisi sesudah memperoleh cairan. ” Makanan belum bisa diserap dengan optimal karna enzim aktif bila ada cairan. Maka dari itu lebih diprioritaskan minum dahulu bila buka puasa ya, ” tambah Aldis.

” Bila berapakah banyak minum waktu buka bebas ya. Yang utama jumlah minumnya hingga delapan gelas dalam sehari, ” pungkas Aldis.

Baca juga : Walau Enak, Gorengan Bukanlah Menu Buka Puasa yang Sehat serta Ideal (vit/vit)